na stres

[...] gdy nagle poziom cukru spada poniżej normy (70mg/dl)? Organizm jest osłabiony, znów szybko głodny, chce szybko dostać cukru, a ponad to czuje się zagrożony czyli „odczuwa stres” co znów powoduje wyrzut kortyzolu i pętla się zamyka. Dodam też na marginesie, że ucinanie węglowodanów w ciągu dnia do zera to też glupota, bo z drugiej strony takie [...]

[...] - dobrze jest popić mocną herbatą z melisy - śpisz jak niemowlak. Jakbyś wczoraj zrobił badania krwi i wyszedłby Ci wysoko sód to wiedziałbym o co chodzi - miałem podobnie, stres obciąża nerki, jak one nie wyrobią na zakręcie podnosi się sód, jak sód wyżej to właśnie miałem taki dziwny okres i nie spania i nie chęci. "Słono" jesz? Trzymam [...]

[...] artykuł o jednym awokado dziennie. Spodobał mi się tekst. Są też polskie publikacje. Pierwsza z brzegu: http://www.franciszkanska3.pl/Owoc-doskonaly,a,21117 Awokado usuwa stres, łagodzi, leczy, zapobiega i jest najbardziej odporna na zanieczyszczenia chemią rolniczą. Postanowiłem przez miesiąc wcinać 1 owoc dziennie. Uzależniłem się od [...]

@MaGor-Awokado usuwa stres, łagodzi, leczy, zapobiega i jest najbardziej odporna na zanieczyszczenia chemią rolniczą. Postanowiłem przez miesiąc wcinać 1 owoc dziennie. Daj już z tym spokój . Chyba że handlujesz awokado.A na dobry humor weź https://youtu.be/M6wRnouGZFQ

Oj nie każdy :-) Ja mam codziennie walkę ale o to, żeby mi się udało wcisnąć trening. Zapchany dzień to i bez treningów bym miał. Wrzuć na luz inaczej stres Cię zeżre. Przestanie cieszyć forsa, żona a nawet dzieci. Codzienne treningi to dla emerytów lub zapaleńców.

[...] winne. Znasz to? myślę, że około 50% czytających tego posta, będzie wiedziało o czym mówię. Jeśli zbierzemy do kupy predyspozycje genetyczne, chroniczne przemęczenie, stres, przetrenowanie, redukcyjną dietę, brak regeneracji – to…. Wylosujemy HASHIMOTO. Fajnie? Niefajnie, ani trochę. Serio. Wiem, co mówię. To jednak nie powód od tego by [...]

[...] Jestem psychicznie i fizycznie wypompowana. Nie mam sily cwiczyc. W zeszlym tygodni bylam dwa raz na silce, Cwiczenia bez planu. Musialam sie troche zmeczyc, zeby odreagowac. Raz bylam sie przebiec. Niestety sił brak. Na dodatek zrobilam kilka badan krwi i cos jest nie tak. Mam nadzieje, ze to stres namieszal, a niekoniecznie dzieje sie.

[...] ze sproszkowanien swiskiej tarczycy, pocodzenia naturalnego. Poza T3 i T4 zawiera tez np.T1, T2 i kalcytonine. tak czy siak, czynnik ktory za pewne mial wplyw najwiekszy to stres poziom stresu od kwietnia do pazdziernika oceniam w skali do 10, na 12 :/ dziekuje do wiedzenia, pozamiatane. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-22 07:22:33 [...]

[...] zeby miec wiecej czasu na rege, wegli dowalilam do 200g. Biore witaminy z grupy B, D3, orzechy brazylijskie, staram sie pamietac o cynku. Wszystko jak krew w piach... :/ moze cxzas na urlop w pracy ? ostatnie pol roku mojego zyciea to glownie stres i juz chyba bokiem mi wychodzic zaczyna :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-20 14:48:24

Stres potrafi dać mocno w kość. No ale takie to życie już jest. A na marginesie - jakie szkolenie żeście uskuteczniały???

moze cxzas na urlop w pracy ? ostatnie pol roku mojego zyciea to glownie stres i juz chyba bokiem mi wychodzic zaczyna :/ Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-20 14:48:24 Absolutnie trzeba zminimalizowac stresa, dziadyga wszystko nam psuje :(

za mocne ogranicznanie treningow, to neistety tez stres, bo nei robie ich z przumusu.....robie bo lubie przede wszystkim. A jeszcze z ciekawostek Teti, to wyglada ze mam gen ApoE4 .... moje modyfikacje szamy i obsewacja wynikow mocno na to wskazuja..... Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-01-20 14:54:30

[...] nie leci, treningi mniej intensywne to nie chce zbytnio BF podnosić. Fajny weekend, bardzo fajny. Wczoraj trening push z teściem :D u niego w piwnicy, mocno wyszło, trochę stres był bo debiutancki wspólny trening haha Push 1 1. Wyciskanie sztangi ławka płaska 1x5-8, 1x10-15 122x6, 97x11 2. Wyciskanie hantli młotkowo skos 45st 2x8-10, 1x10-15 [...]

[...] robic tylko np APL za 3-4 tygodnie glutamina potem Piroglutaminian argininy i ornityna ;) ale jeszcze w spreju nie widzialem tzreba poszukac ; ) Wyczytalem teraz ze podczas stresu organizm wytwarza zmniejszona ilosc argininy warto by sciagnac jakis ultradzwiek na stres albo powiedziec komus zeby Cie zestresowal tak tydzien przed kuracja sie [...]

[...] nie dał. Pojawiła się praca, było ok - ale już nie na 100%. I zacząłem sobie notować dzień po dniu . Prosty wniosek - zresztą żadnej Ameryki nei odkrywam ale: 1. kortyzol/stres hamuje prawidłową prace układu pokarmowego. 2. jedzenie w pracy jemy szybko. 3. nie ma wyraźnego uczucia głodu między posiłkami 4. jedzenie dłużej zalega w żołądku 5. [...]

[...] sportowej- wszystko wskazywalo wczoraj na trening-porazke. Nastroj mi nie dopisywal, jednak atmosfera sie zageszcza, sporo zobowiazan i taka wielka niewiadoma powoduje stres. No i A. sie obrazil i zostawil mnie w podlym nastroju na silce %-) Ale nie dalam sie i trening sie udal super 23.10.18 DT Miska: 1. Pieczony dorsz, ciabatta bg z [...]

[...] ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczesniej nawet jak chudlam to zostawala opona pod pepkiem. Wiadomo ze ta czesc brzucha troche zawsze odstaje, zwlaszcza u kobiet, ale teraz jak lapie w tym [...]

[...] zapalne i jestem sklonna w to uwierzyc patrzac na swoj przyklad- cale dnie w zamknietym pomieszczeniu, sporo patrzenia w komputer, telefon no i chcac nie chcac przewlekly stres. No nic, jeszcze troche ;-) 19.02.18 DNT Odpuscilam, troche z lenistwa a troche dlatego ze wydalo sie ze moj tato jest po serii zastrzykow bo ma jakies bole w barku. [...]

[...] ekstra fuchy i brak czasu na jedzenie w ogole. No i bardzo cieplo mamy w pracy, wiec ciagle chce mi sie pic, pije=zapchany brzuch. Co jeszcze mi sie wydaje, to redukcja stresu. Serio, wczesniej nawet jak chudlam to zostawala opona pod pepkiem. Wiadomo ze ta czesc brzucha troche zawsze odstaje, zwlaszcza u kobiet, ale teraz jak lapie w tym [...]

[...] Stała pensja jest spoko jak jest odpowiednio wysoka :-D no i wiesz ze nie będziesz za bardzo ekstra tyrac. Zobaczymy co z tego wyjdzie, na szczęście już przeszedł mi stres bo jak nie będzie mi odpowiadać coś w tej pracy to po prostu znajdę inna. Nieplatne nadgodziny to koszmar mojej siostry, ma w umowie chyba z 10h miesięcznie albo lepiej [...]